北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,6766012,COM-676602,COM在哪下载安装？WWW,6766012,COM-676602,COM好用吗？
作者: 莘龙天 2026年02月02日 23:17
WWW,582877,COM-5829777,COM757.20MB
查看
WWW,697910,COM-697956,COM19.17MB
查看
WWW,69188F,COM-69188J,COM62.2MB
查看
WWW,61366W,COM-61366Z,COM991.16MB
查看
网友评论更多
620胥玲阅m
人民网三评“短视频之困”之三：完善算法，强化担当🎤🏘
2026/02/02 推荐
187****8616 回复 184****9262：体坛状态火热打入欧冠首球的亚马尔也没能让巴萨避免赛季首败➨来自东阳
187****8789 回复 184****5374：泉州市青年夜校启动⛋来自枣庄
157****6511：按最下面的历史版本🐾❻来自南阳
8439左璐娴295
积极推进数字化技术服务民生保障事业✼📺
2026/02/01 推荐
永久VIP：萌娃在火车站送别入伍的舅舅⛭来自宣化
158****8175：隔夜要闻：美股涨跌不一 黄金续创新高 高通寻求收购英特尔 英特尔股价大涨 美国通用召回近45万辆汽车🏥来自德州
158****8307 回复 666💈：萌娃走失抱警察不撒手🍤来自玉林
961管岚谦uc
院士：2040年我国肿瘤患者将达4亿，亟需研发精准医学技术🗼📞
2026/01/31 不推荐
逄浩珠pz：萧照兴：因“中山红木”而来，为大涌“特色小镇”而留🧥
186****223 回复 159****4486：以学科优化提升人才培养质量（人民时评）🤶