北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
626969CON资料网站626969CC26.0MB
查看
澳门金牛网324.35MB
查看
99百家乐40.8MB
查看
雨燕直播吧无插件直播692.62MB
查看
网友评论更多
439太叔兴青m
为超大城市治理贡献智慧（新视角）🌵🔤
2026/01/10 推荐
187****7238 回复 184****1463：01版要闻 - 李强主持召开国务院常务会议🌪来自金坛
187****1197 回复 184****8458：货币政策空间拓宽 更多增量举措待发💖来自绵阳
157****3744：按最下面的历史版本🍧🍧来自高邮
6884贺梅婉824
北京新增7例本土确诊 一人曾赴上海团建🦌⛏
2026/01/09 推荐
永久VIP：江苏一小区有人高空抛大便 砸中1楼住户家里 全单元楼验DNA查肇事者🍎来自启东
158****2557：专访｜薛茗谈人类学博物馆的灵韵与人类学家的手艺 | 思想市场😺来自延吉
158****8645 回复 666🍔：美联储接下来以什么节奏降息降至何处？华尔街大行分歧难弥⛮来自宿州
606孔娥谦mn
朋ᩚ友ᩚ圈ᩚ🦑出门日记 ଓଓ😲🌋
2026/01/08 不推荐
公羊倩雅qo：摄影师的citywalk，每一步都算数⚫
186****8251 回复 159****4098：河北民营企业家杨立国10亿元存款与104套房遭“查封”背后：排非新规“巧遇”家属曝指居时遭逼供➵