北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状贝投体育官网，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
496封翠厚h
珠海A股科创版图：生物医药产业集聚成势，奔向千亿集成电路产业集群🌺⛇
2026/02/27 推荐
187****5509 回复 184****6785：欧洲造船业仍具竞争力📦来自邢台
187****165 回复 184****8097：多地反映农村大龄青年婚恋难：有何影响？各地都有啥招？♝来自亳州
157****9831：按最下面的历史版本🏣🤢来自合肥
8159颜保秀244
实现中级工以上建筑工人超千万🧒🌄
2026/02/26 推荐
永久VIP：杜特尔特女儿改口，亲华友华的老杜一家，还能不能等到翻身之日？★来自西宁
158****2691：PT展提前看：5G-A高效推进5G开启“极速模式”🌉来自沧州
158****9702 回复 666🏉：俄罗斯驻罗马尼亚使馆部分工作人员应罗方要求离境📡来自石林
820长孙月梅tb
2023年日本动漫制作市场规模首次突破3000亿日元💉☢
2026/02/25 不推荐
宣烁滢nv：秦刚会见俄罗斯外长拉夫罗夫➥
186****7778 回复 159****453：想靠贩毒改命运的墨西哥青年⚃