北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
461何海婵f
中国驻瑞典大使馆举行庆祝中华人民共和国成立75周年招待会➻📞
2026/01/14 推荐
187****8132 回复 184****8119：江西新余佳乐苑小区特别重大火灾事故调查报告公布🥣来自桐乡
187****5026 回复 184****7971：国防部:日本大幅调整军事安全政策 值得高度警惕⛆来自南京
157****792：按最下面的历史版本🌷💖来自诸城
8956滕良庆997
月到中秋，乡愁也变得平和了一些⚪✨
2026/01/13 推荐
永久VIP：小心这种“红头文件”！警方紧急提醒☻来自辽源
158****8932：配备具有服务器级AI性能的NVIDIA...💼来自东营
158****6855 回复 666🦉：现代汽车将在印度南部建立氢燃料研究中心☛来自眉山
617成婕筠cv
提升乡村健康服务能力🤬🉑
2026/01/12 不推荐
叶弘钧ao：济滨高铁济阳黄河公铁两用特大桥顺利合龙☒
186****3485 回复 159****8693：广东体彩扬帆新征程 奋力再出发❛