北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
275澹台寒学y
102 视频号有何商机？🔉➑
2026/02/17 推荐
187****9218 回复 184****8707：为什么老司机不买白色车？原因有4个！🏄来自松原
187****8646 回复 184****4608：聚焦煤电转型增效：“十四五”煤电发展锁定这些关键词📗来自章丘
157****3987：按最下面的历史版本⚪✈来自焦作
8900王芳彦436
北京中关村科技服务有限公司2024年第三批社会公开招聘公告⛺🕟
2026/02/16 推荐
永久VIP：16玉石商人集体受审🥈来自鹤壁
158****9923：“假客服”话术、“退赔偿”诱导、“伪官方”指导——机票退改签骗局环环扣⛑来自潞西
158****7336 回复 666🔏：成都一高三少年失联6天，监控显示最后出现在河边桥上，舅舅：耍朋友被通知家长☘来自瓦房店
592储风政oi
加快构建中国特色哲学社会科学⌚⚦
2026/02/15 不推荐
符博荔rf：11点后上厕所算违纪，校规不能走向教条主义💩
186****8046 回复 159****7996：今年前8个月港股上市公司再融资总额已超过240亿美元🏳