北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物WWW,3156A,COM-3156NNN,COM，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,3156A,COM-3156NNN,COM在哪下载安装？WWW,3156A,COM-3156NNN,COM好用吗？
作者: 阎天磊 2026年01月17日 04:42
WWW,284486,COM-2844888,COM714.88MB
查看
WWW,365AAG,COM-365AAK,COM381.88MB
查看
WWW,365UUN,COM-365UUQ,COM48.6MB
查看
WWW,321447,COM-32149,NET133.62MB
查看
网友评论更多
580缪枫菲d
邮递员曾靠飞线钢索跨山河送信☆📿
2026/01/17 推荐
187****4781 回复 184****7079：如果让你在英、法、德、中、美、俄、西、日文学中各推荐三本书，你会推荐什么？☦来自扬州
187****2324 回复 184****7574：回天地区系列活动暨2024“世界无车日”青春骑行活动举行🙁来自大连
157****2750：按最下面的历史版本😰🍧来自蓬莱
7015尹邦天259
你问我答看两会 | “代表”和“委员”有什么区别？🚡🐅
2026/01/16 推荐
永久VIP：澎湃思想周报丨帕特南谈孤独与社会极化；“难堪”的哲学启示 | 思想市场☣来自安庆
158****5850：新建汕头站一期站房今日正式启用 首趟高铁驶出🌞来自海口
158****1186 回复 666♚：中国科幻电影《流浪地球2》在俄罗斯院线上映❏来自三亚
767柯永家sh
赛力斯2024上半年营收650.44亿元创新高，同比增长489.58%✞❸
2026/01/15 不推荐
乔春光zo：以案为鉴固防线 清清爽爽过“两节”🚫
186****5658 回复 159****3493：外资“跑步”入场新基建新能源🐽