北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
十大现金网664.68MB
查看
开元国际68KY下载605.69MB
查看
J9九游会老哥俱乐部77.9MB
查看
开元13155CC下载418.57MB
查看
网友评论更多
230薛姬毅s
毛主席曾预言：这两个国家将来对中国最大威胁，如今果然应验了🐫☿
2025/12/24 推荐
187****1396 回复 184****5483：一轮朦胧的收获之月🌺来自东莞
187****7323 回复 184****8894：11版体育 - 历经二十载，见证中国网球运动成长（竞技观察）♀来自黄石
157****9310：按最下面的历史版本❓➵来自齐齐哈尔
1655劳欢枝844
看“总结迎新”如何贯穿年末主题？🕗🏟
2025/12/23 推荐
永久VIP：辅警改革！月薪提高80％，全额纳入同级财政保障！速看！➉来自涪陵
158****2887：美联储激进加息动作不断 美专家：长期高利率产生巨大负面影响💨来自淮北
158****7103 回复 666🕒：数读中国|水利工程供水能力超9000亿立方米 我国水利现代化建设迈出坚实步伐🏯来自阳泉
997盛滢博rb
法国：巴黎市中心爆炸事件——遇难人数升至四人💛🏒
2025/12/22 不推荐
淳于冠初da：内蒙古开鲁多名种植户即将成熟的谷子被铲除 相关部门：因政策调整，种植被叫停🕜
186****9769 回复 159****3404：网约车司乘双方实名，乘客一言不合就跳车不明智丨快评✲