北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,173643,COM-1737444,COM在哪下载安装？WWW,173643,COM-1737444,COM好用吗？
作者: 平国雨 2026年02月10日 07:21
WWW,146861,COM-146863,COM28.41MB
查看
WWW,1968365,COM-1968BLR,COM436.39MB
查看
WWW,2061689,COM-2061695,COM57.1MB
查看
WWW,2248099,COM-224876,COM367.86MB
查看
网友评论更多
897钱莉程c
18岁黄多多性感照炸上热搜，评论区怒骂：她的身材，碍了谁的眼？🛢⛱
2026/02/10 推荐
187****7521 回复 184****3136：“国庆假期”火车票开售🤢来自开平
187****3545 回复 184****3152：视频领导带队强拆？当地官方通报🛸来自瓦房店
157****5704：按最下面的历史版本🤟✙来自宿迁
3278单眉忠944
我国水冷磁体实现42.02万高斯稳态磁场，刷新世界纪录，有多强？能用在哪？💨📏
2026/02/09 推荐
永久VIP：甘肃省政府原参事王欢祥被开除党籍，通报称其“实为饕餮巨贪”🆓来自莱芜
158****8943：俄常驻联合国第一副代表：俄罗斯未看到过泽连斯基的“和平计划”➶来自增城
158****3875 回复 666🔴：《新闻调查》 20240824 龙卷风✶来自岳阳
860韩荣姣ag
纪录片《手术两百年》“手术的时光之旅”主题科普沙龙成功举办⏪➠
2026/02/08 不推荐
赖鹏威yn：五星级酒店回应被指提供色情服务：不知情🐒
186****778 回复 159****4082：苏丹卫生部：新一轮霍乱疫情已致315人死亡✟