北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
415诸葛妹蝶s
走进临港新城，上海芭蕾舞团即将起舞《白毛女》🥛🐱
2025/11/15 推荐
187****3254 回复 184****7463：在我军，特种部队为何宁要矮的也不要高个？原来和这个有关！😗来自乌鲁木齐
187****3554 回复 184****3083：【青椒谈】以新质生产力为引领，谱写西部大开发新篇章🤕来自兰州
157****5811：按最下面的历史版本🥀🎓来自黄冈
2827司马雯月956
乌克兰宣布小麦严重短缺 剩余储备不够维持一个月🔛💳
2025/11/14 推荐
永久VIP：食品饮料行业深度报告：中秋白酒渠道反馈：整体平淡 延续分化🎯来自海宁
158****6226：原来清洗毛巾这么简单，水里边撒一把，搓一搓立马洁净如新，学会赶紧试试吧！🃏来自舟山
158****9976 回复 666🗾：比“996”更残酷的，是“007”——谁谋杀了我们的睡眠？🐏来自灵宝
143施星莲ir
A+ SLC高耐读写，AES加密护航ATM🌆➚
2025/11/13 不推荐
柯珠璐qf：拜登重申将继续推动以哈停火 有报道称美国官员对停火前景感到怀疑🆎
186****2176 回复 159****1030：俄电商巨头夫妻被指内斗 在办公室爆发枪战致2死7伤✤