北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
876乔奇祥q
今日秋分北京天晴气爽，下周二夜间有小雨🈲🗒
2025/11/18 推荐
187****9843 回复 184****1625：淘宝首家销量破亿女装店关闭📧来自昆山
187****9530 回复 184****5344：【随机波动143】以肉身投喂算法：外卖员与你我皆是“人体电池”☹来自香格里拉
157****5404：按最下面的历史版本🕉🌨来自宜春
681莘之康989
官方回应“5A景区因环保禁止泡面”：约谈经营公司，责令其停业整顿💖🐐
2025/11/17 推荐
永久VIP：宋庄文化艺术节三条打卡线路公布！博物馆、美食、咖啡、酒吧……😌来自蚌埠
158****8618：A股收评：近4800股上涨！三大指数齐涨，乳业、数字货币概念爆发🙅来自江油
158****8072 回复 666➧：过鹏儒：让珐琅彩在银器上起舞✬来自即墨
376徐离凝才fq
人民网评：让良好家风助推网络文明建设🛎🎆
2025/11/16 不推荐
田之竹qu：联播快讯：三方协议签署 助推亚非电网互联✼
186****5030 回复 159****2731：香港迪士尼过山车疑故障 12人被困🌾