北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补odapp，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
921燕裕霄z
“让世界看见‘行进中国’！”🤯🎉
2025/11/23 推荐
187****680 回复 184****3509：国内当秋分遇上丰收节，又是一年好“丰”景🥤来自六安
187****7004 回复 184****3606：中国电建2025校园招聘💳来自晋江
157****4029：按最下面的历史版本✈✋来自酒泉
5352刘亚俊581
京港签署商务领域合作备忘录 助推国际消费中心城市新发展🐛🏢
2025/11/22 推荐
永久VIP：朱志鑫卸妆视频⚥来自延安
158****8731：施小琳任四川省副省长、代理省长 李文清任副省长➛来自和田
158****4855 回复 666🐦：全国人大常委会创新执法检查方式 助力打好污染防治攻坚战✣来自贵阳
527冉峰子oc
王毅：谱写新时代全天候中非命运共同体新篇章🀄❸
2025/11/21 不推荐
宰紫艺yg：3天穿同一件衣服出镜官员回应道歉🎩
186****3542 回复 159****1308：“党的女儿”心向党——“人民艺术家”国家荣誉称号获得者田华🧙