北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,1519594,COM-1519600,COM在哪下载安装？WWW,1519594,COM-1519600,COM好用吗？
作者: 齐树蝶 2026年01月29日 03:13
WWW,1591166,COM-1591226,COM849.76MB
查看
WWW,22228897,COM-2222940,COM176.17MB
查看
WWW,2228956,COM-22289K,COM9.5MB
查看
WWW,22058866,COM-2205B,COM265.74MB
查看
网友评论更多
384连欣珊k
全国爱牙日福建省医护人员“兵分多路”宣传口腔保健❱📖
2026/01/29 推荐
187****6097 回复 184****5733：中国联通集团董事长陈忠岳到访中国信科集团📅来自晋江
187****6209 回复 184****6864：科尔沁沙地湿地多❕来自吉林
157****4934：按最下面的历史版本❊🧡来自乳山
9717鲁言爽342
“林丹杯”羽毛球公开赛首次落户澳门🍽⏭
2026/01/28 推荐
永久VIP：江西彭泽：红高粱丰收🎁来自宝鸡
158****369：博时基金董事会成员变更：余志良、马伯寅、赵文武、姜立军、赵如冰、宋子洲不再担任公司董事🉑来自池州
158****2957 回复 666🗻：吴倩回应被评价眼里没光了，吐槽要带手电筒：我是奥特曼吗🌜来自涪陵
987薛园旭ow
北京地下水储量连续9年回升！今年汛期形成水资源量超26亿立方米🏭🌆
2026/01/27 不推荐
太叔灵民em：上海动物园“牛科宝宝”亮相🏌
186****8995 回复 159****5504：山西省娄烦县委原书记李树忠被双开🖐