北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用AG电投厅现场正版，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
729曲嘉滢d
外媒：伊朗总统任期开局挑战重重🎹🛩
2026/02/28 推荐
187****7525 回复 184****7981：台4.8万名公务员主管：女性占逾三分之一⚪来自临沂
187****9962 回复 184****7224：太阳直射点轨迹图为什么类似于正（余）弦函数？🌌来自克拉玛依
157****7832：按最下面的历史版本❖✻来自廊坊
6203令狐艺峰600
日媒：日本米价大涨28.3% 创约49年来最大涨幅📟🈸
2026/02/27 推荐
永久VIP：何超琼分享经历：推动中华文化“走出去”，要有尊重包容的态度🌷来自楚雄
158****7694：大船撞上桥墩瞬间粉碎🦄来自滕州
158****2010 回复 666♼：“妈妈，你一定要穿漂亮点儿！”——现在家长会都这么卷了？！➿来自双鸭山
115党朗航lh
一轮朦胧的收获之月⛶🕓
2026/02/26 不推荐
安盛纪zm：德国政府暂时不会进一步减持德国商业银行股票🧦
186****1552 回复 159****6887：五赴服贸之约，施耐德电气以新质...✔