北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退cmp竞技，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
475鲍雯信t
全国人大机关2020年新录用工作人员入职培训班举行开班式💌🎁
2026/02/21 推荐
187****7143 回复 184****5212：中国派员将赴日本展开核污水检测🎮来自克拉玛依
187****3098 回复 184****8338：中青网评：人民法院护卫中国平安🏒来自肥城
157****3244：按最下面的历史版本⛲♋来自苏州
6821习柔学509
科技装备给运动者系上“安全带”🎇🍣
2026/02/20 推荐
永久VIP：无人化采煤还远吗？智能化建设给出答案🌦来自诸暨
158****6160：联播+｜办好这门“关键课程”，总书记要求守正创新🌪来自延吉
158****5939 回复 666🎸：第十六届“重庆·台湾周”开幕 聚焦渝台合作新篇章🎙来自辽阳
783潘震启ru
理财产品提前“退场”：及时止损or落袋为安⏲🈹
2026/02/19 不推荐
索轮星ub：约旦首相哈苏奈提交辞呈💫
186****2253 回复 159****2173：共青团中央：3年内组织1000万人次青年志愿者下乡🏽