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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲ABC体育APP，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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145农莎欢i
紧紧围绕立德树人这个根本任务建设教育强国➆🌏
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187****4016 回复 184****528：美国8月通胀率降至2.5%♐来自哈尔滨
187****6525 回复 184****8552：烤鱼加盟电话多少？烤鱼总部加盟电话号码是多少？🀄来自秦皇岛
157****2747：按最下面的历史版本🤪📢来自天津
1614向仁玉631
人贩子：只有3类娃我们不拐，民警：这些娃看似笨，实际安全得很☭⛊
2026/01/20 推荐
永久VIP：岛内有识之士：“去中国化”教育荼毒台湾未来⛛来自咸宁
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158****7613 回复 666✪：逃离父母，是成年女儿的“生长痛”🐗来自驻马店
600鲁晶策ao
如果你失业了，你该怎么办？⚼📉
2026/01/19 不推荐
桑晶威ik：孩子有这4种表现，说明已经被惯坏！不改的话真来不及了🛺
186****3570 回复 159****9273：西部，以大开放促进大开发☈