北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
57农发瑶h
践行初心、大爱无疆——河北医药人用实际行动助力抗疫🕔👊
2026/03/07 推荐
187****9530 回复 184****9810：引领工业数智化发展，施耐德电气...✤来自驻马店
187****975 回复 184****5588：一年花18万治疗阿尔茨海默病，到底值不值？☢来自德阳
157****7572：按最下面的历史版本♈🦂来自许昌
2923姬凤静183
太古股份公司B9月20日斥资186.08万港元回购18.75万股✝♺
2026/03/06 推荐
永久VIP：“魏”联万物 创赢未来——...🐶来自灵宝
158****8392：美媒：美国可能在新的援助计划中向基辅提供F-16战斗机导弹🐽来自池州
158****8774 回复 666🏩：牢记职责使命 引领社会风尚 ——中国记协新闻道德委员会倡议书🚘来自潍坊
681鲍强榕ht
巴西里约发生多起交通事故已致3人死亡至少70人伤🏙⚧
2026/03/05 不推荐
窦逸苑xq：甘肃省人民政府原参事王欢祥被开除党籍✅
186****9649 回复 159****4510：广西深化殡葬改革 节地生态安葬备受认可⚠