北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,116632,CC-1166355,COM在哪下载安装？WWW,116632,CC-1166355,COM好用吗？
作者: 溥民弘 2026年02月23日 17:00
WWW,047886,COM-04789,COM253.58MB
查看
WWW,1013339,COM-1014000,COM259.54MB
查看
WWW,11062G,COM-11062J,COM42.0MB
查看
WWW,0343,GG-034324,COM305.35MB
查看
网友评论更多
641吕芬毅y
被一顿烧烤抬进ICU，全身换了5次血，“吃坏肚子”后小心这种病丨硬核唠科👹😬
2026/02/23 推荐
187****9461 回复 184****5270：东盟与中日韩移民管理政策高级别研讨会召开🚟来自岳阳
187****4436 回复 184****3039：谎称低价代购奢侈品 ，女子犯诈骗罪获刑13年⬅来自乳山
157****8611：按最下面的历史版本☝💹来自库尔勒
4545吴义波914
来论｜不断提升适老化改造水平➅♴
2026/02/22 推荐
永久VIP：刘健主持召开防御台风“普拉桑”工作会议，提出这些要求…🎿来自平凉
158****55：周五美国WTI原油基本持平 本周累计上涨4.8%😾来自淮南
158****9224 回复 666☛：海信集团：2019利润同比增长超24% 新增两家百亿级公司🛏来自酒泉
720瞿博宽lm
如何照护阿尔茨海默病患者 | 科普时间💋⛀
2026/02/21 不推荐
平丹航aq：“老面孔”霸榜，这事儿没商量🍩
186****6832 回复 159****1644：湖南省财政厅厅长刘文杰意外身亡？警方通报⚲