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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天球友会官网登录入口,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补球友会官网登录入口,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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780熊康波r
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187****6497 回复 184****7788:人民日报社论:把人民政协制度坚持好 把人民政协事业发展好——庆祝人民政协成立七十五周年➚来自江门
187****9413 回复 184****5037:营造适老化消费环境(市场漫步)♔来自阳泉
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1732毛松梅399
马东:幌子的快乐🎉🤟
2025/12/16 推荐
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158****3636:四川省政协秘书长李建勤已调离四川🤷来自本溪
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428晏茗之po
李在明遭韩国检方调查🗃☣
2025/12/15 不推荐
令狐树恒io:中国和尼泊尔将举行“珠峰友谊-2024...♻
186****6597 回复 159****737:如何做到像皮肤一样细腻敏感?小小传感器科技含量有这么高👾