北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天凯时在线登录，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
18傅莲天u
独立开发变现周刊（第145期） : 世界上最好的简历生成器，年收入 250 万美元📼💑
2025/11/11 推荐
187****4693 回复 184****4022：北京文化论坛专业沙龙首次对公众开放，观众感叹“收获满满”✉来自清远
187****2337 回复 184****6275：姜小海就是小马哥⚷来自内江
157****6260：按最下面的历史版本😿➦来自巢湖
5458翁玉爽383
我赴黎维和部队营区周边发生航弹爆炸 距爆炸点仅730米🐬🕚
2025/11/10 推荐
永久VIP：03版要闻 - 中国可再生能源产业发展带来机遇（国际论坛）😼来自玉环
158****9722：353所高校拟新增535个专业 等你报考~🐆来自广州
158****237 回复 666♁：通信设备爆炸袭击可被视为宣战！黎巴嫩真主党领导人：以色列已经越过了所有红线！以防长：战争进入新阶段👯来自延边
549都霭贞pp
三只羊沈阳分公司被曝“人去楼空”！园区称没人办公下月退租🆚➩
2025/11/09 不推荐
郝翔贝ow：省政协调研组来我市调研♩
186****4635 回复 159****29：（乡村行·看振兴）江西吉水村庄“变形记”🎼