北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
761于芬倩r
"句句不提骂人，句句都是骂人"⚳🎅
2025/12/16 推荐
187****8153 回复 184****5053：2024梦之杯足球嘉年华举行 助力青少年足球发展🖼来自金华
187****7196 回复 184****7874：让高技能人才有“面子”也有“里子”🌈来自昆明
157****5：按最下面的历史版本✆🗃来自启东
3557温媛雄479
韩国诞生首例自然受孕5胞胎🍩🤚
2025/12/15 推荐
永久VIP：小蛮螺蛳粉加盟费用🎂来自宣城
158****3533：7份遗嘱6份都无效🤺来自楚雄
158****6203 回复 666🏋：中秋假期短途游火爆 健康出行看这里📴来自咸阳
652公孙菲菊sf
中青网评：汇聚磅礴正能量，共筑向上向善的网络家园📬☭
2025/12/14 不推荐
储芬勤jr：北京市住房租赁押金托管和租金监管业务10月1日上线👃
186****1563 回复 159****3468：连战连败！王楚钦心里的苦，孙颖莎也很懂了吗？🤙