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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好博鱼YABO网页版,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✊(撰稿:关树怡)

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    • 陆忠生🕜LV7六年级
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      记者实探小英家❋
      2025/11/06   来自岳阳
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    • 🐐劳蝶颖LV5大学四年级
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      23年前南京中山陵景区湖底沉尸案,警方披露侦破始末🥕
      2025/11/06   来自淮安
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    • 喻民婉🚁LV9幼儿园
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      文旅融合跑出“加速度”🔲
      2025/11/06   来自大连
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    • 金寒宽LV2大学三年级
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      南宁这场招聘会提供3200多个岗位,有企业出奇招“抢”人🐿
      2025/11/06   来自舟山
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    • 匡苛彦🍋♷LV0大学三年级
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      智能门锁怎么用才更安全 上海市市场监管局解答❀
      2025/11/06   来自唐山
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    • 汤蝶奇LV6大学四年级
      7楼
      第六届中国范仲淹国际学术大会在岳阳召开🐸
      2025/11/06   来自辽源
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