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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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278庄逸希f
拼多多这件事,想说两句🎲🔵
2025/12/25 推荐
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187****3595 回复 184****8773:山东打造“没有围墙的养老院”🍿来自青岛
157****3680:按最下面的历史版本⛷🚼来自铁岭
3101吕富彪238
从细节到品质,华汉伟业柔性赋能...🏚💺
2025/12/24 推荐
永久VIP:哈梅内伊呼吁:伊斯兰国家断绝与以色列经济往来☉来自德州
158****1874:媒体:中英关系可以有更好新3C原则🆒来自普兰店
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260倪彪萍ne
那个捡来的女孩毕业回乡当老师了✭🏌
2025/12/23 不推荐
嵇雅妮mt:宋祖英被好友晒家宴照,美颜后还有这么真实的老态,像农家奶奶了,美貌和气质都荡然无存!🛎
186****4476 回复 159****6545:明码标价的检疫许可是咋流出来的☁