北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退快三在线投注平台，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
347施辉海z
DNF手游：25号再送防具自选和沧海之佑光环！还有罗特斯宠物！罗特斯翻牌新增两大道具！🐱✆
2026/01/07 推荐
187****7616 回复 184****112：养活体mini鳄当茶宠👰来自兴义
187****1244 回复 184****7579：向外释放善意却总是得不到正向反馈，怎么办？👉来自荣成
157****6554：按最下面的历史版本🚴🧖来自邵阳
7788公孙楠婉983
“在南海，菲律宾必须遵守东盟方式”🔒🍘
2026/01/06 推荐
永久VIP：媒体：在加沙问题上存在共识 或改善中国和欧洲关系🏄来自思茅
158****9006：中山职业技术学院红木家居学院开全国先河⛪来自东莞
158****5663 回复 666♖：越痒越挠，越挠越痒……如何远离这种恼人的皮肤病 | 科普时间🚳来自泰安
402徐烟贝mg
产经推动生活方式转型！首都消费市场“绿意”正浓~🏐❩
2026/01/05 不推荐
荣行政fn：抓实“公正与效率” 绘就美丽新“枫景”🤱
186****3062 回复 159****3652：习近平：要多抓造福人民的工程💎