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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后优德体育APP官方，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用优德体育APP官方，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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山西灵石：王家大院景区迎客来😋🐠
2025/11/29 推荐
187****8901 回复 184****2507：大江东︱上海这一日：众志成城，迎击“最强台风”🐥来自娄底
187****3483 回复 184****5278：万柳书院，也扛不住了......🎺来自荆门
157****54：按最下面的历史版本🛡🏃来自靖江
2020成珊霄431
北京今天最高气温23℃，阵风六级左右，外出注意防风⚥➁
2025/11/28 推荐
永久VIP：专家解读|中日就福岛第一核电站核污染水排海问题达成共识，有哪些重点➮来自清远
158****406：为救人放弃登顶当事人希望到此为止：避免对当事人造成二次伤害📳来自徐州
158****1448 回复 666💋：澳大利亚男足主帅辞职，18强赛第三轮与国足过招😝来自六安
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2025/11/27 不推荐
杨纯洋tt：严惩凶手，绝不容忍任何违法暴力行为➗
186****67 回复 159****1747：肇庆急寻631万元双色球大奖得主➻