北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
877吴婵娜m
最新 | 一张被剪掉的全家福，为什么看哭了所有人？🙏⛗
2025/11/06 推荐
187****6049 回复 184****5273：坚持和落实“两个毫不动摇”🍷来自旅顺
187****3438 回复 184****8626：书为心画 马识途书法作品展成都开展🐚来自烟台
157****6905：按最下面的历史版本⏹😒来自大同
7961溥昌鸿707
浙江景宁推独木舟河流旅行 感受畲族文化独特魅力🤸🏜
2025/11/05 推荐
永久VIP：韭菜产业“智囊团”为何受欢迎⚯来自香格里拉
158****6883：海信：大屏互联网电视日均在线时长达334分钟🔭来自上虞
158****2901 回复 666🤾：马斯克称美国媒体是民主党的宣传机器🥕来自上虞
599屠卿明tb
北京文化论坛｜泽米尔·阿万：文化和谐也是国际关系成功的关键🏺🛴
2025/11/04 不推荐
史杰凝ui：当遗址保护走入可持续发展：让文化遗产有尊严地活下去🌏
186****6208 回复 159****8335：台湾旅行社难以为继 游览车再减1700辆❩