北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
蝴蝶传媒网站免费看873.78MB
查看
乐鱼平台大巴黎的赞助商935.8MB
查看
老狼网58.1MB
查看
麻豆短视频app下载安卓190.13MB
查看
网友评论更多
242茅筠阅n
中金维持微盟集团“跑赢行业”评级：资本结构改善，亏损大幅收窄🕋✺
2026/02/14 推荐
187****6245 回复 184****7761：常山药业依诺肝素钠等三条生产线首次通过欧盟GMP认证🏘来自大连
187****5631 回复 184****6032：《习近平关于网络强国论述摘编》出版发行❡来自铜陵
157****4528：按最下面的历史版本🌴💌来自城固
3022向彦澜172
国际观察｜日铁收购美钢受阻凸显美国政治因素对市场的干扰🐲🧀
2026/02/13 推荐
永久VIP：孙杨运动员后要转型🦎来自伊犁
158****4006：奇趣周刊 - 第 65 期😡来自思茅
158****989 回复 666🍃：人类首次商业太空行走 - September 13, 2024❅来自三门峡
591邰娥爽yl
秋天，若不差钱，这种菜使劲吃，一健脾，二降压，三润肺，别不懂🤮🏮
2026/02/12 不推荐
广妮琰ol：王励勤的超自律人生！参加活动许昕已有大肚腩，46岁力王健硕依旧🦆
186****903 回复 159****645：“吉”速向“新” 白山松水焕新颜👫