北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,578296,COM-5783131,COM在哪下载安装？WWW,578296,COM-5783131,COM好用吗？
作者: 宰宽勤 2026年02月10日 10:29
WWW,6094,CC-609404,COM350.19MB
查看
WWW,6686E8,COM-6686M1,COM0.60MB
查看
WWW,55911888,COM-55914,COM86.1MB
查看
WWW,6966VIP3,COM-6966YH,COM542.0MB
查看
网友评论更多
959吴瑗玲x
王雷泉：《藏要》解题🤘👨
2026/02/10 推荐
187****2275 回复 184****8766：县领导带队强拆果园♾来自兴化
187****2883 回复 184****2255：“中国需要支出10万亿元对抗通缩”💶来自临夏
157****2763：按最下面的历史版本➻🔗来自义乌
4076夏侯凤波317
新华社：中美经贸北京磋商传递的信号🌅⛀
2026/02/09 推荐
永久VIP：装修步骤和流程⚢来自慈溪
158****6187：把科普真正“做”起来🎽来自三明
158****3492 回复 666☋：美国芯片制造商美满电子科技创始人周秀文去世⏫来自怀化
61孟善骅nm
空军：徐勇凌早已退出现役移交地方😈🎫
2026/02/08 不推荐
林行力rm：上海黄浦江的水漫出来了？谣言⏱
186****2509 回复 159****8649：比亚迪以人才长期主义为汽车新质生产力蓄势赋能🦕