北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
811凌雅风e
7日下午国务委员兼外交部长王毅将出席记者会🐒📨
2026/03/09 推荐
187****7605 回复 184****8796：从巴基斯坦到中国新疆，他跨国寻找恩人38年♤来自兰州
187****9887 回复 184****699：陈乔恩婚礼哭了⏪来自南京
157****6699：按最下面的历史版本👪🐎来自梅州
2859汤叶璐687
平安中国成为一张亮眼“国家名片”🥞➄
2026/03/08 推荐
永久VIP：科技巨头联名致信欧盟，能否叩动欧盟监管大门✌来自安康
158****5655：以色列与黎巴嫩真主党之间局势紧张 拜登发声⤵来自十堰
158****3848 回复 666☙：新形势下市政行业的发展趋势及新技术发展论坛举办🌕来自松江
636何榕广io
国家医保局进驻，开展专项飞行检查📮🐎
2026/03/07 不推荐
于妹堂ux：353所高校拟新增535个专业 等你报考~🌨
186****3641 回复 159****8031：黄玉顺：汉字“生”“活”“存”“在”本义的存在论意义——存在论的“汉语哲学”诠释❖