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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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505凌言勤z
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187****6223 回复 184****386：美国内斗，川普与民主党的美元霸权之争。❚来自青岛
187****5697 回复 184****8511：探寻文化根脉 见证两岸亲缘📖来自莱芜
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3327李清娴455
一个海外中国人的思想历程：年轻时没良心，年长后没头脑，如今总算两全🐻⚞
2025/11/09 推荐
永久VIP：消息称广汽传祺与华为合作概念车 9 月 24 日发布，明年一季度上市🍡来自芜湖
158****6528：国台办：厦金海域不存在所谓“禁止、限制水域”🌈来自伊犁
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29宗政友琦wj
喜报！捷报！连续两期拿下任九！今天冲击任九三连红！🈶🦑
2025/11/08 不推荐
曹婕俊zo：暴雨黄色预警：8省区有大到暴雨 河南安徽部分地区有大暴雨🛤
186****2862 回复 159****8678：卢新宁同志任广西壮族自治区党委委员、常委🎴