北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长雅博APP官方入口，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
126林艳腾x
情侣之间吵架多了会不会影响感情😡📙
2026/03/12 推荐
187****116 回复 184****5451：非遗河北丨燕赵大地“声声不息”，河北越来越“有戏”✶来自潞西
187****3857 回复 184****2497：杭州写字楼空调爆炸致维修工人身亡🏠来自银川
157****9224：按最下面的历史版本🗃🌍来自个旧
5776庞雯震989
网络正能量勃发，引领时代主旋律❮🖥
2026/03/11 推荐
永久VIP：市值缩水超两千亿，英特尔或被高通收购🧀来自榆林
158****482：爱党报国 倾听海洋声音的杰出科学家🍖来自乌兰浩特
158****7719 回复 666🔔：列车行驶中车厢分离👹来自天门
541霍亚荣mr
福利放送丨身着泳装的美少女们水灵灵登场~❟✟
2026/03/10 不推荐
祝丽谦cp：从“走出去”到“走进去”再到“走上去” 上市公司出海模式不断升级⛺
186****6855 回复 159****3313：苏丹中部城市恩图曼遭炮击致4人死亡🚇