北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用金年会是什么，适合大多数人群金年会是什么，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
668怀昌言c
2024第十届北京农业嘉年华开幕 七项主题活动持续至十一假期🔎➐
2025/11/12 推荐
187****6774 回复 184****4093：排沙1.44亿吨 2024年黄河上中游重点水库联合排沙调度结束⛹来自哈密
187****8004 回复 184****3356：赵丽颖、雷佳音，喜讯！♱来自石林
157****115：按最下面的历史版本📠🌬来自邢台
5386万富群513
江西新余39死火灾调查结果公布🚗🔲
2025/11/11 推荐
永久VIP：《经济信息联播》 20240905🤾来自汕头
158****6098：北京100公里，鸣枪开跑！北京越野跑挑战赛场面壮观🌹来自衡水
158****9223 回复 666👻：稳态强磁场创造水冷磁体新世界纪录 中国囊括三类磁体“金牌”🚎来自辽源
519陈华福dv
女子在车上被抓，被发现后男同事急忙穿衣，女子捂着嘴直喊没干嘛🤣🙆
2025/11/10 不推荐
荆宜昌yy：冲刺背诵手册，不要乱买！！❞
186****2171 回复 159****7267：宋祖英被好友晒家宴照，美颜后还有这么真实的老态，像农家奶奶了，美貌和气质都荡然无存！🥅