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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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368东娥贤l
有必要厘清命案背后的情绪🚺📔
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187****7050 回复 184****4982:没有优惠、不能补贴,招商局长们怎么办?☜来自萍乡
187****4285 回复 184****3505:委内瑞拉一飞机因技术故障降落在哥伦比亚边境城市🏋来自海门
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5335解震姣880
俄罗斯再次因技术原因取消宇航员太空行走计划✖☆
2025/11/11 推荐
永久VIP:为什么草莓这种水果一旦做成果汁或零食,味道闻起来没有那么清新?甚至有点臭臭的?👤来自伊宁
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158****6677 回复 666🎧:讲一个洗头发油得慢的chao牛方法!!!🚷来自通化
627马德茂kb
水利部和中国气象局9月21日18时联合发布黄色山洪灾害气象预警💀🌀
2025/11/10 不推荐
叶保琰tf:以产业为载体促进新质生产力发展🈴
186****5805 回复 159****5188:德拉吉力图让欧洲走出自身困境🖤