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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🖐(撰稿:单于澜园)

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    • 葛振达⚫LV4六年级
      2楼
      村里响起“哆来咪”(追梦路上)⛚
      2025/11/27   来自湖州
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    • 📯宣素楠LV1大学四年级
      3楼
      这些经典的校园歌曲 你听过几首🈚
      2025/11/27   来自郑州
      2回复
    • 司珊松😨LV5幼儿园
      4楼
      珠海:加快“云上智城”建设,拥抱开源产业生态💂
      2025/11/27   来自富阳
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    • 怀全雪LV1大学三年级
      5楼
      人民体谈:先刮清“假赌黑”脏污,再谈中国足球未来☺
      2025/11/27   来自赤壁
      1回复
    • 凤泽振🕒🔇LV4大学三年级
      6楼
      “龙茅”价格下跌 散瓶飞天茅台价格跌破2300元📭
      2025/11/27   来自南安
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    • 申屠园春LV6大学四年级
      7楼
      西安孕妇医院门口流产事件📗
      2025/11/27   来自北海
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