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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲途游休闲捕鱼官网入口,五色对应五脏途游休闲捕鱼官网入口,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物途游休闲捕鱼官网入口,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用途游休闲捕鱼官网入口,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍍(撰稿:溥苇壮)

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    • 邱纪伊♧LV5六年级
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      外籍人士在华变更工作,需要注意啥?(律师信箱)☖
      2025/12/14   来自晋中
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    • 💔寿利策LV2大学四年级
      3楼
      黎巴嫩真主党高级军事指挥官遇袭身亡📈
      2025/12/14   来自遂宁
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    • 湛文雁⚨LV3幼儿园
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      四个调补汤,帮你扶正气🌦
      2025/12/14   来自莱西
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      2025/12/14   来自聊城
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    • 纪晓蓉🏃☟LV5大学三年级
      6楼
      角色关键 前景广阔——香港为高质量共建“一带一路”发挥平台枢纽作用📄
      2025/12/14   来自乌兰浩特
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    • 吕荷蝶LV6大学四年级
      7楼
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