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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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97宋博成z
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187****6782 回复 184****5463：第六套人民币来了？明年上市，还有1000元面额？官方辟谣：假的！🚹来自克拉玛依
157****2240：按最下面的历史版本🤹🕗来自鞍山
1906姜翔炎149
鮑威爾國會聽證：通脹不是唯一風險，會在適當時候放鬆政策📀⛶
2025/11/08 推荐
永久VIP：特发信息多名高管被证券市场禁入🔣来自连云港
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158****3364 回复 666🌼：教育系统外溢效应，姜萍与王闰秋的数学奇迹。㊗来自四平
27沈利宏xy
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