北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
宝乐彩票极速快三APP774.73MB
查看
雷速体育直播篮球比分直播310.20MB
查看
LONG870973.2MB
查看
88老虎官网发发虎31.58MB
查看
网友评论更多
50伊莲峰y
2024香港艺术周：春日里的焕新亮相🌺📺
2026/01/15 推荐
187****2422 回复 184****7227：“东疆前哨”两对新人喜结良缘🗡来自锦州
187****7785 回复 184****5770：王正绪：厘清社会科学研究范式的基本差别😎来自临沧
157****6806：按最下面的历史版本♿♰来自赣州
2386索秀兰967
阿尔茨海默病照护者：2年没睡踏实过⚁🦄
2026/01/14 推荐
永久VIP：山西省纪委通报4起发生在群众身边的不正之风和腐败问题📤来自柳州
158****2422：联播快讯：三方协议签署 助推亚非电网互联🙉来自三亚
158****2065 回复 666⚊：纳兹莫加家医院感谢中国第33期援桑医疗队🍹来自朔州
687禄河雪od
华为发布智算数据中心基础设施十大建设原则😸👏
2026/01/13 不推荐
谭初妹pb：上海中秋灯会活动一览☬
186****8730 回复 159****3602：第十二届范敬宜新闻教育奖申报通知📷