北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补WWW,QY1628,COM-QY1631,COM，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等WWW,QY1628,COM-QY1631,COM，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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作者: 索茂辉 2025年12月27日 19:31
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网友评论更多
117利可雁l
想让孩子不好惹又受欢迎，这4句话，强烈建议每个父母都教一下♛🚯
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187****7596 回复 184****400：习言道｜把人民政协的显著政治优势更加充分发挥出来🌴来自大同
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卓璧娅xf：做好阅读管理，让书的价值提升一千倍📿
186****2733 回复 159****8153：春运启动：航班减半 铁路客流降超七成😪