北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
爱游戏体育登录app在哪下载安装？爱游戏体育登录app好用吗？
作者: 颜清苑 2026年01月03日 03:57
网友评论更多
367郎成武g
策展新理念拓展美学新空间（坚持“两创”·关注新时代文艺）🈂🐃
2026/01/03 推荐
187****8583 回复 184****3395：前华人首富赵长鹏将于29号出狱🐎来自黄山
187****2009 回复 184****6850：这届小学生，用yyds写作文🌡来自香格里拉
157****7594：按最下面的历史版本⬛👫来自松原
2415蒋泰欢890
中青漫评丨春日赴美景“快慢”皆浪漫🧣➸
2026/01/02 推荐
永久VIP：福森家具：从坐商到行商，华丽转身掌握市场主动权☃来自固原
158****5720：国联证券给予贵州茅台买入评级⬅来自宿迁
158****4186 回复 666➋：2024一丹奖欧洲会议举办 探讨教育实证、创新和创造性思维如何引领教育变革🖌来自桂林
133弘英姬sw
洛阳开封新乡被确定为大城市❡🏩
2026/01/01 不推荐
宰松亨am：时隔6年又一中国球员冲进NBA，崔永熙水平和潜力有多高？会成中国篮球下一个巨星吗？📑
186****134 回复 159****2711：探寻千年学府岳麓书院文化魅力🤦