北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群彩71彩票，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
274惠博安z
山西证券2名高管离职，31年老臣接任副总！公司上半年营收、利润双降😻🥏
2026/03/12 推荐
187****1553 回复 184****2570：美国8月通胀率降至2.5%📁来自泸州
187****7359 回复 184****4718：贵阳银行一分行柜员因对员工盗窃、职务侵占负有责任被终身禁业，去年来有多位从业者因类似原因被罚🆙来自都匀
157****6944：按最下面的历史版本👪⚡来自高邮
3808苏丹福926
萧照兴：因“中山红木”而来，为大涌“特色小镇”而留💾📇
2026/03/11 推荐
永久VIP：孙颖莎王楚钦今日开课🎙来自唐山
158****5675：广东海归谈人工智能等：大湾区具有独特发展优势🏞来自莱西
158****8212 回复 666⛅：让互联网时代书香更浓（人民时评）🛢来自牙克石
426刘姬紫oo
华为Mate70 价格曝光！9月24日新机来袭，重启直屏！🙎🖐
2026/03/10 不推荐
溥奇馨ch：年轻人“找月亮搭子”追月“巨型月亮”点亮中秋夜色🕴
186****393 回复 159****948：谷雨工作室招募实习生 | 招聘❰