北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等龙8国标，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
549荀菁信y
2019年国内家电市场零售额规模8032亿元⚿🤣
2025/12/20 推荐
187****7248 回复 184****5352：“大陆的机会正在不断涌现”💳来自永州
187****4824 回复 184****769：五分钟弄懂 CSP-J🔻来自胶州
157****9138：按最下面的历史版本🈵❒来自哈尔滨
3778水彦炎920
弘扬中秋文化 滋养家国情怀（人文茶座）⛌💟
2025/12/19 推荐
永久VIP：广西钦州：陆海新通道扬帆起航❴来自兴义
158****3821：“一老一小”个人所得税专项附加扣除标准提高✝来自唐山
158****8590 回复 666🈚：第23届阿含·桐山杯预选赛首轮战罢 江维杰廖元赫等晋级❽来自南阳
929樊瑗馥ky
数字技术助力中国加速发展文化新质生产力🍡🏾
2025/12/18 不推荐
雷容烟uh：安徽旌德：梯田播新绿☉
186****755 回复 159****9201：大草原的热情！内蒙古特产展惊艳亮相“京彩灯会”🥥