专论 || 安庆衡：不惧“内卷”，有序竞争 推动产业高质量发展 WWW,YL01068,COM-YL01073,COM(官方)APP下载安装IOS/安卓通用版/手机版

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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长WWW,YL01068,COM-YL01073,COM，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

🚡（撰稿：平策刚）

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    • 朱乐彪🐼LV1六年级
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      海浪蓝色警报！东海、台湾海峡将出现3到4米大浪到巨浪区🌚
      2026/03/10   来自临沂
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    • 🔚庾博航LV5大学四年级
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      C919首次从西藏起飞，国产大飞机试运行阶段，如何克服“高原反应”的？🍤
      2026/03/10   来自南京
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    • 巩纪英👌LV4幼儿园
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      2026/03/10   来自白城
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    • 齐辰毅LV9大学三年级
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      专论 || 安庆衡：不惧“内卷”，有序竞争 推动产业高质量发展⚁
      2026/03/10   来自象山
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    • 石炎艺➉🕶LV4大学三年级
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      2026/03/10   来自来宾
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    • 王健烟LV2大学四年级
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