北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群华体会HTH专属，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
313凤武萍i
网红小英回应塌房🐺📓
2026/01/19 推荐
187****8456 回复 184****1359：高峰枫、刘铮谈书的命运与书的馈赠 | 上海书评🛥来自沈阳
187****4146 回复 184****3516：坚决啃下脱贫攻坚硬骨头💞来自万州
157****3063：按最下面的历史版本🔞❰来自十堰
1513庾希纨239
第一性原理思考：解决问题的通用框架(续)🐎㊙
2026/01/18 推荐
永久VIP：各抒己见建良言🧔来自即墨
158****4951：大乐透开出1注1800万元一等奖🏆来自咸阳
158****8715 回复 666❵：仙工智能荣膺国家级专精特新「小...🎀来自佳木斯
356范蕊克kt
「中山发布」超强台风“苏拉”正逼近广东，预计在这一带登陆 | 早安，中山☊🥠
2026/01/17 不推荐
农世伊gu：综述丨美经济学界认为对华加征关税将带来多重恶果📿
186****5723 回复 159****9013：华为：打造创新生态，迎接全面智能化时代➱