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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用bg真人网,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍚(撰稿:弘东进)

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    • 江洁梅🍊LV6六年级
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      “你越说,我越不听”催100遍也不管用到底是什么气人心理?知己知彼,方能百战不殆📖🗜
      2025/07/14   来自城固
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    • ☶褚秀娥LV9大学四年级
      3楼
      贡献更多真知灼见助力上海发展🍀
      2025/07/14   来自贵阳
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    • 庄鸣绿✍LV2幼儿园
      4楼
      哈里斯再下一城?超740名两党前国家安全和军事官员联合发声支持!🌺
      2025/07/14   来自辽源
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    • 左云光LV8大学三年级
      5楼
      习近平向上海合作组织妇女论坛致贺信🃏
      2025/07/14   来自怀化
      7回复
    • 金峰媛😄🕰LV4大学三年级
      6楼
      益生股份董事长号召员工增持 夫人减持套现1.4亿➊
      2025/07/14   来自瓦房店
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    • 溥媛弘LV7大学四年级
      7楼
      国家信访局召开会议总结党纪学习教育 巩固深化党纪学习教育成果😭
      2025/07/14   来自集宁
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