北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
www.40sao.com在哪下载安装？www.40sao.com好用吗？
作者: 金弘庆 2026年01月07日 04:15
网友评论更多
778严融蓓o
疫情下英国人心理健康堪忧👹🤙
2026/01/07 推荐
187****6090 回复 184****6828：你敢在菲部署导弹，我就和中国联手！🥋来自泸州
187****5730 回复 184****479：南京江宁区：文化共建促校地融合🤨来自南充
157****7838：按最下面的历史版本🤠📿来自龙海
365翁福富239
沿海地区有暴雨或特大暴雨！福建提升防暴雨应急响应为Ⅲ级🐪😢
2026/01/06 推荐
永久VIP：水利部和中国气象局9月23日18时联合发布黄色山洪灾害气象预警🗳来自昆山
158****6589：【0822早报】黑猴儿热扔在持续的周四➟来自日照
158****748 回复 666✚：导师：自己每天科研工作近10小时，都觉得不够。研究生们，每天科研工作不够5小时，拿什么去竞争？😌来自安宁
65杨洋雅jk
【境内疫情观察】全国新增71例本土病例（2月20日）📶✹
2026/01/05 不推荐
鲍枝勇co：广东新增13例本土无症状感染者⛵
186****1836 回复 159****7450：中国环境标志发展绩效评估报告发布♠