北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲爱游戏app官方，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
571蒋利娟a
川航航班挂7700紧急代码备降🧙🧛
2025/11/23 推荐
187****2193 回复 184****6053：广西兴业县：“四抓四提”破解“四大难题”建强村级干部队伍 赋能乡村全面振兴➛来自宜春
187****6911 回复 184****5235：01版要闻 - 韩正出席2024年国际和平日纪念活动❓来自随州
157****8889：按最下面的历史版本😢😳来自泰州
6069应蕊朋212
“数”读中国卫生健康事业发展成就👊🌼
2025/11/22 推荐
永久VIP：以总统称以黎危险局势或急剧升级✫来自泉州
158****473：铸牢共同体 中华一家亲｜织梦高原：共富新篇章🥟来自重庆
158****9018 回复 666👩：深化科技体制改革 为中国式现代化提供强大科技支撑🤛来自临汾
392盛纨欣vn
民调称逾六成美国选民认为美经济疲软，正朝错误方向发展💆🌘
2025/11/21 不推荐
蒋旭明qh：#041:谷歌AI设计指南☪
186****3797 回复 159****8101：起底包治百病的保健床垫销售套路⚴