由于生活环境得到了改善和人们的生活水平的提升，人们的饮食越来越油腻，导致肥胖的人也越来越多。
通常我们看一个人是否肥胖，最直观的就是脸，所以想要减肥一定要先瘦脸。
那么，怎么瘦脸呢？大家不要着急，让小编慢慢给你介绍瘦脸的知识吧！ 怎么瘦脸好 一、盐水敷眼 方法：取500CC温水，水温大概保持在40°左右即可，往水中加入一茶匙盐，然后均匀的搅拌，再将纱布浸泡在盐水中，让其充分的吸收水中的盐分，最后再把纱布折叠成小抹布的大小，然后轻轻的敷在眼睛上，保持20分钟左右即可。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷脸 方法：首先使用热毛巾来敷脸，然后等到毛巾变冷了，再用冷毛巾敷，重复敷3次。
需要注意的是热毛巾和冷毛巾敷脸的时间比例为1:2，而且每次至少要敷15分钟以上。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
三、穴点按摩 方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：由于气血和经络的交错复杂，所以在它们会在人的脸上或者身体上形成许许多多的穴点，通过按压它们，我们可以了解到气血运行的是否顺畅，而且经常刺激和按压这些穴点，可以有效的改善脏腑的功能，甚至消除浮肿。
四、喝黑咖啡 方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，mm饮用时一定要控制好摄取量。
五、吃东西要慢 细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。
牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。
这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢！ 六、增加钾质的摄入 钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。
另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦！ 七、经期瘦脸按摩 把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。
先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
瘦脸运动 (一)v脸速成运动法 1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。
重复20次。
注意不能使额头起皱纹。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。
头和眉毛一定要保持不动。
一次完成4组，每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。
就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。
完成10次。
4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。
共10次。
5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。
共20次。
6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。
共20次。
嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。
这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
说完oe的音立刻发eo的音。
这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。
这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
(四)眼球体操瘦脸运动 对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。
有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。
在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。
因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。
在你认为最关键的时刻，请试一下吧！ (五)左右撇嘴 双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。
刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。
这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
总结：通过上述的文章对怎么瘦脸和瘦脸运动两个内容的具体介绍，现在大家对于瘦脸的方法是不是都有了一定的了解，如果你也想拥有美丽匀称的脸庞，不妨试试小编介绍的这些瘦脸的方法吧！